عادت بد

چهار راه قدرتمند برای تغییر یک عادت بد

یک ستارهدو ستارهسه ستارهچهار ستارهپنج ستاره (No Ratings Yet)
person مسعود خادمی access_time مهر ۱۹, ۱۳۹۵ remove_red_eye 274 مشاهده comment بدون دیدگاه

مدت زمان تخمینی برای مطالعه این مقاله ۶ دقیقه می باشد

مقدمه:

چه چیزی باعث میشود ما عادت بد قدیمی را شناسایی کنیم و در مورد آنها اقدام کنیم؟ تغییرعادت بد مهمترین کار در زندگی شخصی می باشد هیچ کسی به اندازه ی من مشکلات ذاتی و درونی, در تغییر عادات قدیمی و همیشگی ( عادت بد ) را درک نمیکند . اما عادت های ما با تغییر نگرش ما شروع به تغییر میکنند . بسیاری از ما یک تغییر و تحول عظیم را تجربه نمی کنیم.

نه، برای بسیاری از ما تغییر به صورت فرآیند تکاملی از تغییرات تقریبا غیر قابل مشاهده میباشد. ما فقط به هدایت خودمان در مسیر درست، با ایجاد یک یا دو عادت بهتر ادامه می دهیم. اما واقعا چه چیزی باعث می شود ما بنشینیم وفکر کنیم؟ چه چیزی باعث میشود ما عادت بد قدیمی را شناسایی کنیم و در مورد آنها اقدام کنیم؟

چهار راه تغییر یک عادت بد عبارتند از:

• احساس انزجار
• تصمیم گیری در شرایط دشوار.
• میل و آرزویی که شعله ی آن خاموش نمی شود.
• عزم و اراده که یا انجام بده یا بمیر.

احساسات ، قدرتمند ترین نیروها دردرون ما هستند. تحت قدرت احساسات، انسان می تواند قهرمانانه ترین کارها (و همچنین وحشیانه ترین آنها را نیز) انجام دهد. تمدن تا حد زیادی، می تواند به عنوان هدایت هوشمند احساسات انسانی تعریف شود. احساسات, سوخت و ذهن, کاپیتان کشتی است، که این دو باهم, کشتی پیشرفت و تمدن را به حرکت در می آورند.
در این گزیده ی کتاب ۷ استراتژی برای ثروت و شادی، جیم ران ، چهار احساس اساسی را که می تواند باعث آغاز اقدامات باور نکردنی شود توصیف مینماید. روزی که شما این احساسات را هدایت کنید تا میل و آرزویتان را شعله ور سازند, روزی است که شما زندگی اتان را تغییر می دهید.

۱٫ انزجار

هیچکس معمولا واژه “انزجار” را با اقدام مثبت , یکسان فرض نمیکند. اما اگر این انزجار بدرستی جهت بگیرد، می تواند زندگی فرد را تغییر دهد. فردی که احساس انزجار میکند به نقطه بدون بازگشت رسیده است. او آماده است که زندگی را به چالش بکشد و بگوید “دیگه بریدم!” این کلمه ای بود که من پس از بسیاری تجارب تحقیر آمیز گفتم. در ۲۵ سالگی به خودم گفتم: “من نمی خواهم دیگر به این شیوه زندگی کنم. من از شکست خوردن و شرمسار بودن واعتماد به نفس پایین و دروغ گفتن خسته شده ام ” بله، احساس سازنده ی نفرت زمانی بوجود می آید که شخصی به خودش بگوید: “دیگر بس است.”

آنها از معمولی بودن خسته شده اند. آنها ازاحساسات بیمارگونه و دردناکِ ترس، درد و تحقیر به ستوه آمده اند. آنها تصمیم میگیرند که دیگرنمی خواهند به این شیوه زندگی کنند. آن روز را به هرگونه ای که دوست دارید بنامید، روزِ” دیگه نمیتونم تحمل کنم”، روزِ”دوباره هرگز”, روزِ، “دیگه بس است”.

هر چه که آن را بنامید, قدرتمند است! هیچ چیزی در زندگی به اندازه ی احساس انزجارِ ناراحت کننده , نمیتواند متحول کننده ی زندگی باشد پس انزجار نقش اساسی در ترک عادت بد دارد.

۲٫ تصمیم گیری

بسیاری از ما باید در شرایطی قرار بگیریم تا مجبور شویم و تصمیم بگیریم تا عادت بد را کنار بگذاریم. و زمانی که به این نقطه میرسیم، باید با احساسات متضادی که در هنگام تصمیم گیری بوجود می آید مواجه شویم. ما به نقطه ای که جاده به چند راه تقسیم میشود رسیده ایم. حالا این نقطه می تواند دو راهی، سه راهی و یا حتی نقطه ای باشد که جاده به چهار راه منشعب میشود. جای تعجب ندارد که در این مواقع , تصمیم گیری می تواند باعث ناخوشی ما گردد، ما را تا نیمه های شب بیدار نگه دارد و یا باعث شود از شدت نگرانی غرق در عرق سرد شویم. تصمیم گیری هایی که زندگی را متحول میکنند را می توان به جنگ درونی تشبیه نمود.

 

ارتش های رودرویی از احساسات، که هر کدام دارای مهمات جنگی خود میباشند که جهت برتری بر ذهن ما با یکدیگر میجنگند. و نتیجه ی تصمیم گیری ما، چه جسورانه باشد و چه از روی ترس، چه در مورد آن به خوبی فکر شده باشد و یا ناگهانی و بدون فکر باشد، میتواند یا منجر به انجام دادن آن کار و یا عدم انجام آن شود.

 

من در مورد تصمیم گیری توصیه ای به شما ندارم جز این که: هر آنچه که می خواهید انجام دهید، فقط در جاده و درآن نقطه ای که جاده چند راهی میشود توقف نکنید. با تمرکز ذهن تصمیم بگیرید. اتخاذ تصمیم غلط به مراتب بهتر از عدم تصمیم گیری است. همه ی ما باید با آشفتگی های عاطفیمان مواجه شویم و احساساتمان را تحت کنترل در آوریم.افرادی که دارای عادت بد هستند معمولا از مدیریت زمان خوبی برخوردار نیستند

عادت بد

۳٫ میل و آرزو

چگونه یک فرد میتواند میل و آرزو بدست آورد؟
من فکر نمیکنم بتوانم به این سوال بطور مستقیم جواب دهم چرا که راههای بسیاری وجود دارد.اما من دو چیز را در مورد میل و آرزو میدانم:
۱: از درون سرچشمه میگیرد نه از بیرون.
۲: توسط نیروهای خارجی میتواند بوجود آید.

تقریبا هر چیزی می تواند باعث بوجود آوردن میل و آرزو شود. این موضوع به همان اندازه که به زمان مربوط است به آماده سازی نیز مربوط میگردد. ممکن است آهنگی در قلب شما ایجاد کشش کند. میتواند یک سخنرانیِ به یاد ماندنی باشد میتواند یک فیلم، گفتگو با یک دوست،و یا یک تجربه تلخ باشد. حتی یک کتاب و یا یک مقاله مانند این مقاله می تواند مکانیسم درونی را تحریک کند تا یک فرد بگوید”من همین الان میخوامش!”
بنابراین، در حالی که در جستجوی میل و آرزویی ناب و خالص هستید که بتواند احساسات شدید شما را برانگیخته کند ، از ورود هر تجربه ی مثبت به زندگیتان استقبال کنید . دیواری برای حفاظت از خودتان دربرابر تجربه های زندگی بر پا نکنید. همان دیواری که ناامیدی ها را در پشت خود نگه میدارد از تابش تجارب غنی نیز به زندگی شما جلوگیری میکند. بنابراین اجازه دهید زندگی ، شما را لمس کند. لمس بعدی می تواند آن اتفاقی باشد که زندگی شما را کاملا متحول کند.
و اما چهارمین عامل در ترک این عادت بد

۴٫ عزم و اراده

عزم و اراده می گوید: “من انجام می دهم.” این دو واژه در میان قدرتمند ترین واژه ها می باشند. من انجام میدهم. هنگامی که کسی تصمیم میگیرد که “انجام بده یا بمیر،” هیچ چیز نمی تواند او را متوقف کند.

کوهنورد می گوید، “من به کوه صعود خواهم کرد. به من گفته اند که ارتفاع بسیار زیادی دارد ومسافت زیادی باید برای صعود طی کنم، شیب بسیار تندی دارد، بسیارپر صخره است وصعود ازآن خیلی دشوار است. اما این کوه من است. من به آن صعود خواهم کرد. شما به زودی مرا خواهید دید که از آن بالا برای شما دست تکان میدهم و یا دیگر هرگز مرا نمی بینید، زیرا من برنخواهم گشت، مگر اینکه به اوج قله برسم. “چه کسی می تواند با چنین عزمی مقابله کند؟

هنگامی که با این اراده ی آهنین روبرو شدم، متوجه شدم که در این هنگام , زمان، سرنوشت و شرایط , جلسه ای فوری با یکدیگر تشکیل میدهند و تصمیم می گیرند که “ما باید به او اجازه دهیم که به رویایش برسد. او دارد میگوید که قصد دارد به آنجا برسد و یا در غیر این صورت بمیرد “
تا کنون بهترین تعریفی که در مورد “عزم واراده” شنیده ام از یک دختر مدرسه ای در شهر فاستر، کالیفرنیا بود. چند سال پیش، من به گروهی از بچه های باهوش در دبیرستانی در مورد موفقیت, سخنرانی می کردم . من سوال کردم : «چه کسی می تواند به من بگوید ” عزم و اراده” به چه معناست؟ “چند نفر دستشان را بالا بردند، و من تعدادی تعاریف بسیار خوب دریافت کردم. اما آخرین جواب بهترین بود. یک دختر خجالتی از پشت سالن بلند شد و با صدای آرامی گفت ، “من فکر می کنم عزم و اراده یعنی به خودتان قول دهید که هرگز تسلیم نشوید.”

خودشه! ، بهترین تعریفی که تا کنون شنیده ام: به خود قول دهید که هرگز تسلیم نشوید.در مورد آن فکر کنید! کودک چه مدت باید تلاش کند تا بتواند راه رفتن را بیاموزد؟ قبل از اینکه به کودک بگویید شانس تو برای راه رفتن دیگه تموم شده ,چقدر به او زمان میدهید تا راه رفتن را یاد بگیرد “. می گویید مسخره است؟معلوم است که مسخره است.هر مادری میگوید :کودک من به تلاش خود ادامه میدهد تا بالاخره راه رفتن را یاد بگیرد.جای تعجب ندارد چون همه بالاخره راه می روند.

نتیجه گیری:

درس مهمی در این جا وجود دارد. از خودتان بپرسید، “چه مدت باید کار کنم تا رویاهای من به حقیقت بپیوندند؟” من پاسخ را به شما میگویم، “تا هرزمانی که طول بکشد.” این چهار احساس تمام آن چیزی است که به آن نیاز دارید.

چنانچه موفق به اتمام این مقاله در مدت زمان تخمینی نشده اید به سایت تست تند خوانی مراجعه نمایید

خواهشمندیم با دیدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات یاری نمایید
تیم آموزشی ماهان تیموری

ارائه دهنده آموزش های کسب و کار ، کارآفرینی ، مدیریت بازاریابی

 

برای دانلود PDF مقاله روی لینک زیر کلیک نمایید

 

با عرض پوزش تصویر فایل دانلود درست بارگذاری نشده است

هنوز دیدگاهی برای این مقاله ثبت نشده است. اولین نفری باشید که دیدگاهی میگذارد
ارسال دیدگاه

2 × 3 =

ARE YOU READY? GET IT NOW!
OR SUBSCRIBE WITH
{subscription-facebook}
{subscription-google}
ثبت نام در اولین دوره جامع هوش مالی ایران
telegram
اردیبهشت ۲, ۱۳۹۶
ساعت ۸:۲۲ ب.ظ

ناهشیاری مالی اعتیاد خطرناک بسیاری از افراد

فروردین ۳۰, ۱۳۹۶
ساعت ۱۲:۱۰ ب.ظ

یک راز درمورد هوش مالی و چند نکته دیگر

فروردین ۲۷, ۱۳۹۶
ساعت ۱۲:۱۸ ب.ظ

کسب و کار حوله یکبار مصرف

فروردین ۲۴, ۱۳۹۶
ساعت ۳:۳۲ ب.ظ

چرا همیشه یه جای کار میلنگه ؟؟؟

فروردین ۲۱, ۱۳۹۶
ساعت ۳:۳۴ ب.ظ

نکات طلایی برای داشتن زندگی هدفمند

فروردین ۲۰, ۱۳۹۶
ساعت ۳:۴۳ ب.ظ

آشنایی با انواع هدف

فروردین ۱۹, ۱۳۹۶
ساعت ۵:۱۹ ب.ظ

منظور و هدف از زندگی شما چیست؟

فروردین ۱۶, ۱۳۹۶
ساعت ۵:۲۱ ب.ظ

توصیه های عیدانه استاد تیموری برای برنامه ریزی اهداف

فروردین ۱۲, ۱۳۹۶
ساعت ۱۱:۲۱ ق.ظ

بهترین نکات برای تقویت استعداد

فروردین ۱۱, ۱۳۹۶
ساعت ۱۰:۵۶ ب.ظ

ایده های غیرمعمول ، انقلابی در آفرینش

فروردین ۱۰, ۱۳۹۶
ساعت ۱۱:۱۴ ق.ظ

هدف |بی هدفی قاتل انسانهاست!

فروردین ۷, ۱۳۹۶
ساعت ۱:۵۳ ب.ظ

۶ گام اساسی در مذاکرات کسب و کار

فروردین ۶, ۱۳۹۶
ساعت ۴:۰۹ ب.ظ

مقدمه ای بر آموزش بازاریابی

فروردین ۵, ۱۳۹۶
ساعت ۵:۳۲ ب.ظ

ایده های انقلابی برای کسب و کار شما در سال جدید

اسفند ۲۹, ۱۳۹۵
ساعت ۸:۱۷ ب.ظ

عیدی تیم آموزشی ماهان تیموری برای سال۹۶ تو دوست خوبم

اسفند ۲۸, ۱۳۹۵
ساعت ۱۱:۲۱ ب.ظ

رابطه هوش مالی با عید

ساعت ۱۰:۵۲ ب.ظ

همه چیز درباره آمیخته بازاریابی

اسفند ۲۷, ۱۳۹۵
ساعت ۸:۵۷ ب.ظ

ایده های طلایی برای هر کسب و کاری لازم است

اسفند ۲۶, ۱۳۹۵
ساعت ۶:۱۶ ب.ظ

تبلیغات دفاتر بیمه ، تبلیغات موثر چیست؟

اسفند ۲۵, ۱۳۹۵
ساعت ۴:۲۷ ب.ظ

۱۰ ایده ناب برای روانشناسی در مذاکره

اسفند ۲۲, ۱۳۹۵
ساعت ۶:۲۹ ب.ظ

مثل بقیه کار را رها نکن

اسفند ۲۰, ۱۳۹۵
ساعت ۸:۵۲ ب.ظ

ایده های عالی فقط برای شما

اسفند ۱۹, ۱۳۹۵
ساعت ۱۱:۴۹ ب.ظ

ایده خوب برای کسب و کار خوب

اسفند ۱۸, ۱۳۹۵
ساعت ۱۰:۲۳ ب.ظ

۹ قانون مهم برای تبلیغات موفق

اسفند ۱۷, ۱۳۹۵
ساعت ۸:۴۹ ب.ظ

ایده تبلیغاتی را از کجا بیاوریم؟